Terapia online y presencial en madrid
Nadie elige sufrir. A veces no se trata de qué te pasa, sino de comprender por qué te pasa.
La regulación del sistema nervioso ocupa un lugar fundamental en mi trabajo, ya que el cuerpo desempeña un papel esencial en la forma en que vivimos nuestras emociones, nos relacionamos con los demás y respondemos a las dificultades de la vida.
Podremos comprender aquellas estrategias y adaptaciones que en algún momento fueron necesarias para afrontar determinadas circunstancias, explorando cuáles siguen siendo útiles en tu vida actual y cuáles pueden estar generándote malestar.
¿En qué situaciones puedo ayudarte?
Podemos trabajar cuestiones como la ansiedad y el estrés, la autoestima y la autocrítica, el perfeccionismo, la dificultad para poner límites, la inseguridad, los pensamientos rumiativos, las dificultades en las relaciones, el trauma y las experiencias difíciles, la alta sensibilidad, el malestar emocional y los síntomas físicos relacionados con el estrés, así como momentos de crisis y cambios importantes.
No es necesario que tengas claro exactamente qué te ocurre para pedir ayuda. A veces sabemos que algo no está bien, pero no sabemos ponerle nombre. Parte del proceso terapéutico consiste precisamente en poder comprender qué está pasando y qué necesitas.
Ansiedad y estrés
Estado de ánimo bajo y desmotivación
Pensamientos rumiativos
Autoestima y autocrítica
Perfeccionismo y autoexigencia
Dificultad para poner límites
Inseguridad
Dificultades en las relaciones interpersonales
Trauma y experiencias difíciles
Malestar emocional y síntomas físicos
Crisis vitales y cambios importantes
Alta sensibilidad (PAS)
Terapia Individual
La terapia individual es un espacio seguro, confidencial y libre de juicio en el que podrás explorar tu experiencia, comprender tus emociones y reflexionar sobre aquellas situaciones que están generando malestar en tu vida.
Trabajaremos para comprender tu historia, identificar los recursos con los que ya cuentas y desarrollar nuevas herramientas que te permitan relacionarte contigo y con los demás de una forma más consciente, flexible y amable.
65 € · 55 minutos
Terapia de pareja
La terapia de pareja ofrece un espacio para comprender las dificultades que están apareciendo en la relación, mejorar la comunicación y explorar las necesidades de cada miembro de la pareja.
El objetivo no es determinar quién tiene razón, sino favorecer una comprensión mutua que permita construir formas más saludables de relacionarse.
85 € · 80 minutos