Blog de Psicología
Un espacio donde comparto información y recursos sobre psicología para comprender mejor nuestras emociones, relaciones y experiencias.
¿Por qué cuesta tanto poner límites?
Aprender a poner límites no consiste simplemente en aprender a decir “no”. A veces sabemos perfectamente qué queremos y, aun así, cuando llega el momento de expresarlo, aparece culpa, miedo, ansiedad o la sensación de que estamos haciendo algo malo.
Eres sensible y no has tenido un entorno que te ayudara a entender y regular esa sensibilidad
La sensibilidad es un rasgo (mayor sensibilidad y reactividad ante determinados estímulos internos y externos) y no es patológica en sí misma, no es un trastorno psicológico, ni una enfermedad, ni un diagnóstico clínico. Se considera una característica normal de la
¿Cómo afecta el estrés y el trauma al cuerpo?
Somatizar significa que el estrés, las emociones y la activación del sistema nervioso pueden expresarse a través del cuerpo. Nuestro cerebro, cuerpo y sistema nervioso están profundamente conectados. Cuando vivimos situaciones donde no pudimos defendernos, expresarnos, sentir seguridad o procesar