Hola, soy Ana

Soy Psicóloga General Sanitaria especializada en Terapia Integradora, Trauma, Apego, Somática y EMDR.

Mi forma de entender el malestar parte de una mirada integradora, contextual y compasiva.

Mi objetivo es ofrecerte un espacio seguro y cercano en el que puedas explorar tu experiencia y conocerte con mayor profundidad.

Muchas veces nos preguntamos por qué seguimos reaccionando de una determinada manera, por qué nos cuesta tanto poner límites, confiar, parar o gestionar lo que sentimos.

Y, sin embargo, muchas de esas respuestas no aparecieron de la nada. En algún momento de nuestra historia pudieron ser formas de protegernos, adaptarnos o sobrevivir a aquello que estábamos viviendo.

Comprenderlo nos permite mirarnos con más amabilidad y menos juicio. Porque el cambio no suele surgir de estar constantemente en guerra con nosotros mismos.

Entender lo que te pasa es importante, pero no siempre es suficiente. Podemos comprender por qué reaccionamos de determinada manera y, aun así, seguir respondiendo igual cuando algo nos activa.

Por eso, prestaremos atención a tu cuerpo, tus emociones y tus respuestas automáticas, para que puedas experimentar en el presente nuevas formas de sentirte, relacionarte y responder. Porque para que algo cambie de verdad, tu cuerpo también necesita poder experimentarlo.

Actualmente compagino la consulta psicológica online y presencial en Madrid con mi trabajo en equinoterapia.