Las experiencias tempranas y los vínculos que establecemos a lo largo de la vida influyen en la forma en que nos relacionamos con nosotros mismos, con los demás y con el mundo. La investigación en psicología del desarrollo y del apego muestra que estas experiencias pueden contribuir a la forma en que regulamos las emociones, interpretamos las relaciones y respondemos ante situaciones de estrés, aunque no determinan de manera rígida nuestro funcionamiento.

Trabajar desde la teoría del apego puede ayudar a comprender determinados patrones relacionales, necesidades emocionales y estrategias de adaptación desarrolladas a lo largo de la historia personal.

Esta comprensión puede favorecer relaciones más seguras y satisfactorias, así como una relación más amable y flexible con uno mismo.